Trastornos de Columna Vertebral, Hombro y Pelvis
Las Lesiones de los Tejidos Blandos
Muchas actividades pueden producir daños en el tejido blando de los músculos, ligamentos y tendones. Estas lesiones pueden producir dolor, hinchazón, moretones y daños. Las lesiones de los tejidos blandos se clasifican de la siguiente manera:
- Contusiones (moretones).
- Esguinces.
- Distensiones.
Tanto los atletas como quienes no lo son sufren lesiones similares en los tejidos blandos.
Una contusión o moretón es una lesión del tejido blando producida por una fuerza contundente, como por ejemplo, un puntapié, una caída o un golpe. El resultado será dolor, hinchazón y cambio de color. El tratamiento de las contusiones incluye reposo, hielo, compresión (vendaje) y elevación (su sigla en inglés es R.I.C.E.). Las contusiones más graves quizá deban ser examinadas por un médico.
Un esguince es una lesión en un ligamento y se suele producir como consecuencia de una torcedura. Los esguinces se producen con mayor frecuencia en los tobillos, las rodillas y las muñecas. El tratamiento de los esguinces incluye reposo, hielo, compresión (vendaje) y elevación (su sigla en inglés es R.I.C.E.). En caso de que se desgarre un ligamento, quizá se deba realizar una reparación quirúrgica.
Una distensión es una lesión en un músculo o tendón que se suele producir por uso excesivo, fuerza o estiramiento. El tratamiento de las distensiones incluye reposo, hielo, compresión (vendaje) y elevación (su sigla en inglés es R.I.C.E.). En caso de que se desgarre un músculo, quizá se deba realizar una reparación quirúrgica.
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